Cours « améliorez votre surf »

Votre profil

Vous êtes un surfeur intermédiaire qui veut progresser & surfer avec maitrise? Nos conseils avisés vous permettent de pratiquer des nouvelles manœuvres de surf ! Notre cours de perfectionnement est pour vous!

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Votre programme

– En fonction des conditions de surf (marée, houle), nous vous cherchons à votre logement le matin (10:30) ou l’après-midi (14:30). L’heure du rendez-vous est confirmée la veille par WhatsApp pour le premier jour de cours. Durée env. 5-6 heures avec le transfert.

Notre cours de surf comprend un entrainement de carver skatesurf, le trajet à la plage, un échauffement, des exercices sur le sable et dans l’eau, une pause de récupération, un free surf et se termine par un cool down-étirement.

– C’est une expérience privilégiées car il n’y a que 1 seul groupe par jour, avec un horaire souple et c’est plus qu’un cours de surf, mais aussi une expérience enrichissante. Nous partageons avec vous notre style de vie des îles, ainsi que nos idées pour une vie saine et la préservation de l’environnement.

La théorie est souvent donnée autour d’un bon smoothies /café sur le chemin du retour de la plage. De plus, en fin de semaine une session d’analyses de vos photos de surf est organisée lors d’un lunch ou dinner

– Vous n’avez que besoin de prendre que vos affaires de plage, de l’eau & un casse-croûte (possibilité d’achats en route à une boulangerie au village de Lajares) ! L’instructeur vous remet le matériel et règle les points administratifs à la plage.

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Votre cours personnalisé

– Votre instructeur pro-surfeur & sauveteur en mer vous entraine de manière individuelle en français dans un petit groupe (max 6 élèves par prof), selon un programme personnalisé, intensif et efficace pour vous perfectionner.

– Chez ASA, nous prenons au sérieux les besoins de chaque stagiaire. L’enseignement est adapté aux besoins et capacités personnels de chaque participant au cours.

– En raison de son approche académique, votre instructeur ne vous montre pas une technique commune mais irréaliste du  « take off » qui est commun dans l’industrie du surf. Au lieu de cela, il vous apprend à vous mettre sur pied comme les meilleurs surfeurs du monde en un seul temps.

– En cas de limitations physiques, il adapte les techniques en gardant toujours l’accent sur la technique correcte des grands surfeurs.

– De plus, il respecte votre rythme d’apprentissage et s’assure que la sécurité du spot de surf soit optimale pour votre cours.

– Votre programme comprend beaucoup d’exercices de simulation sur le sable, car il est prouvé en science du sport que le processus d’apprentissage le plus efficace est la répétition pour construire la mémoire musculaire et donc progresser en ayant des automatismes.

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1 jour intermédiaire classique

Après la session de carver skateboard, nous vous emmenons à la plage avec les autres élèves, tous niveaux confondus (max 6 pers.). Votre niveau est évalué sur une planche de mousse par l’instructeur.

Celui ci vous aide à revoir ou performer les bases du surf et à corriger d’éventuelles mauvaises habitudes pour ensuite vous apprendre tout sur la sécurité à l’eau et les règles à respecter au line up. Vous mettez en pratique vos nouvelles connaissances dans la mousse ou sur des vagues déferlantes selon les conditions. Il vous enseigne les techniques de rame, comment prendre une vague propre et vous essayiez vos premiers bottom turns.

Il vous est également proposé d’essayer divers types de planche pendant le cours afin de trouver la planche qui convient le mieux à votre style.

La séance commence toujours par un bon échauffement et se termine par des étirements pour améliorer la récupération et réduire les risques de blessures.

Carver skateboard session incluse dans le cours de surf.

Le skateboard est un outil très efficace pour améliorer l’équilibre et assurer une bonne posture sur la planche de surf. La sensation de glisse est semblable à celle d’une vague et le skate vous apprend des automatismes à appliquer à l’eau ! Pour les intermédiaires, le résultat est garanti pour acquérir de la vitesse (passage de section) et apprendre la compression/décompression du corps lors de la simulation de virages ! La session de carver permet de développer de capacités pour effectuer des manœuvres qui sont plus difficiles à apprendre à l’eau, de tel sorte que l’apprentissage est extrêmement accéléré.

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3 jours intermédiaire classique

Vous suivez le cours du 1er jour perfectionnement, puis vous apprenez comment effectuer un bottom turn et à surfer la face de la vague. Vous apprenez les techniques pour passer les vagues vers le large et comment réagir en cas de « wipe out » (chute !).

Nous donnons des feedbacks constamment; chaque vague est observée et commentée d’une manière motivante par l’instructeur. Pour ce faire, nous utilisons principalement un enseignement de face depuis la plage.

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5 jours intermédiaire classique

Vous suivez le cours « 3 jours perfectionnement », puis vous apprenez le secret des manœuvres pour réussir des bottom turns et top turns dans la vague ! Vous apprenez comment sortir de la vague en effectuant un « kick out »!

Vous pouvez aussi consulter notre page « Informations générales cours de surf » ou nous contacter directement !

COMBO COURS & SURFARI : Nos cours sont donnés à un spot de surf idéal pour automatiser les techniques de surf.
Le surfari est une bonne formule si vous avez déjà suivi le cours de 3 ou 5 jours intermédiaire avec Aloha et que vous voulez continuer à mettre en pratique vos nouvelles connaissances en mode « free surf ». Puis, la prochaine étape pour monter votre niveau sera une clinique de surf !

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